Achtsamkeitsbasiertes

Life Coaching.

Nimm dein Leben in die Hand.

Klar. Achtsam. mutig.

Kennst du es auch, dass dich gewisse Themenbereiche deines Lebens gerade sehr beschäftigen? Vielleicht fühlst du dich in deinen Beziehungen, im Beruf oder in der Freizeit irgendwie festgefahren und weisst nicht, wohin dich dieser Weg führen soll? Oder beschäftigen dich andere Hausforderungen, wie zum Beispiel Konflikte oder der Umgang mit Veränderungen? Vielleicht hast du aber auch bereits ganz klare Vorstellungen davon, was du dir in deinem Leben wünschst, aber kommst einfach nicht ins Handeln?

Dann könnte für dich ein achtsamkeitsbasiertes Life Coaching genau das Richtige sein. Denn Coaching wirkt in ganz vielfältiger, wunderbarer Weise. Es kann dich darin unterstützen, Klarheit zu bekommen, neue, mutige Perspektiven zu entwickeln, ins Handeln zu kommen und dich für dein Leben zu begeistern.

Prozess.

  • Standort bestimmen.

    Gemeinsam schauen wir, wo du aktuell in deinem Leben stehst und was dich bewegt. Wo zeigen sich gerade Herausforderungen – wo Zufriedenheit? Die Achtsamkeit dient uns als Ressource für diese Reflektion und deckt deine aktuellen Denk-, Handlungs- und Gefühlsmuster auf.

  • Perspektive entwickeln.

    Im nächsten Schritt schauen wir gemeinsam, was sich in deinem Leben verändern darf. Unter Berücksichtigung deiner persönlichen Werte und deinen Lebensumständen entwickelst du ein Bild davon, was du in der Zukunft gerne erschaffen möchtest. Du gewinnst neue Perspektiven und richtest dich neu aus. Im achtsamkeitsbasierten Coaching schenken wir auch ganz bewusst möglichen Zweifeln und Ängsten unsere Aufmerksamkeit. Dadurch erlangst du Klarheit und Sicherheit im Umgang mit diesen.

  • Umsetzung planen.

    Mit dem Sichtbarmachen deiner Stärken und Erfahrungen planst du nun die Umsetzung deines Vorhabens. Du gewinnst an Klarheit, was nun Schritt für Schritt zu tun ist.

  • Losgehen.

    Nach dem Coaching kannst du die geplanten Schritte in die Tat umsetzen. Falls der Coachingprozess länger dauert, können wir bereits getane Schritte in den darauffolgenden Coachingeinheiten gemeinsam reflektieren.

 

Kostenloses Kennenlerngespräch.

Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch (über Zoom oder Telefon) bei mir,
um herauszufinden, ob das achtsamkeitsbasierte Life Coaching
das Richtige für dich ist.