Achtsamkeitsabend

Ein Abend in Achtsamkeit bietet Dir die Möglichkeit, in Kontakt mit Dir selbst zu treten und Dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Es ist eine Zeit, die Du Dir selbst schenkst. Hier darfst Du einfach Sein.

Im Zentrum dieses Abends steht die Selbsterfahrung mit dem Thema Achtsamkeit. Dazu werden wir gemeinsam verschiedenste Achtsamkeitsübungen praktizieren (zum Beispiel achtsame Körperübungen, Geh- und Sitzmeditationen) und uns über die Erfahrungen in der Gruppe austauschen.

Eine achtsamere Lebenshaltung kann Dir helfen, bewusster zu leben und klare Entscheidungen zu treffen. Sie kann Dich darin unterstützen, zu all Deinen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken – egal ob diese angenehm, unangenehm oder neutral sind – eine freundliche und akzeptierende Haltung einzunehmen, mit Stress konstruktiver umzugehen und somit mehr in Balance zu sein und Dein Wohlbefinden zu fördern.

Für die Teilnahme sind keine Vorerfahrungen nötig. Mitzubringen sind bequeme und genügend warme Kleidung für achtsame Körperübungen.

Auf Dein Kommen freue ich mich sehr.

 

Daten

Freitag, 08. März 2019 – Anmeldung

Freitag, 26. April 2019 – Anmeldung

Freitag, 14. Juni 2019 – Anmeldung

 

Dauer

Jeweils 1,5 Stunden von 19.00-20.30 Uhr

 

Ort

RhyCHI [yoga – xund – bio], Aechlistrasse 4, 9435 Heerbrugg (SG)

 

Kosten

CHF 30.- pro Person pro Abend

 

Anmeldung

Bitte melde Dich telefonisch unter der Nummer +41 76 366 33 05 oder unter oben angegebenem Link (Anmeldung) an.